เคยสงสัยกันไหมครับว่าการเล่นกล้ามแล้วโดนเป็นยังไง การที่เรามาออกกำลังกายหรือเล่นกล้ามกันนั้น หากใช้เวลาเล่นนานแต่ไม่โดนก็ไม่มีประโยชน์นะครับ ความรู้สึกที่โดนจะมีอาการตึงหรือปวดนิดๆของกล้ามเนื้อในส่วนที่เล่น โดยบางทีเวลาคุณกลับบ้านจะมาอาบน้ำทียังยกมือขึ้นมาแทบไม่ได้ นั่นแหละครับที่เรียกว่า "โดน"